Fokus merupakan bagian penting dalam bekerja dan belajar. Tanpa fokus yang stabil, aktivitas sering memakan waktu lebih lama dari yang seharusnya.
Menentukan satu tugas utama pada satu waktu membantu menjaga perhatian. Dengan menghindari multitasking berlebihan, pikiran dapat bekerja lebih terarah.
Membuat tujuan kecil dalam setiap sesi membantu fokus bertahan lebih lama. Tujuan yang jelas memberi arah dan mengurangi kebingungan.
Lingkungan yang tenang juga mendukung fokus. Penyesuaian sederhana seperti mengurangi suara atau notifikasi dapat membantu perhatian tetap terjaga.
Fokus yang terlatih secara bertahap membantu meningkatkan kualitas hasil kerja maupun pembelajaran.